2-3 portioner
3 dl havredryck
4 msk chiafrön
Låt detta stå och svälla i kylskåpet minst 20 minuter. Perfekt att köra ett träningspass då :)
1 banan
2 msk kokosmjöl
5 ägg
1/2 dl proteinpulver (Jag använder complete vanilla ett vegetabiliskt proteinpulver som jag vet är fritt från GMO och som dessutom innehåller torkade frukter och grönsaker)
Vispa ihop alla ingredienser och stek plättarna i en stekpanna med kokosolja. Toppa med valfria bär. Jag använde nyplockade hallon direkt från trädgården, kokoschips och lite kanel. Mättande och gott!
Kommentera